有無聽過擠壓法?
除左可以改善早洩之外,仲可以增加耐久力。
日常都可以練習,唔一定係早洩先練架

練習緊係要有對象喇
建議就用飛機杯,因為可以模擬陰道真實情況,用手自慰就未必得喇~

睇完即刻整番個開始練習喇~